俗话说得好：“不觅仙方觅睡方”。睡眠对于我们人类的健康是至关重要的。中国约有5.2亿人拥有睡眠障碍，可是他们几乎从来没有关注过自己的睡眠问题。直到出现严重的失眠情况，才慌神到处求医，或者求助于安眠药的慰藉。面对失眠，我们首先应该做到早发现早治疗，通过找到失眠的成因，采取绿色的、天然的康复方法治疗，尽量避免各种西药。