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有坚持健身帅男吗？

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我不喜欢健身房的环境，在家锻炼几个月了，用的20公斤哑铃，和四十公斤臂力器，天天坚持着，体力改善很多，想了解一下是否需要其他器材例如腰腹部和胸前？
IP属地:辽宁来自Android客户端1楼2017-01-10 14:48回复
    家里没有合适的凳子
    IP属地:辽宁来自Android客户端2楼2017-01-10 14:49
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      有这俩就够了 俯卧撑和仰卧起坐就好 这东西靠坚持 一停下来就白扯了
      IP属地:浙江来自iPhone客户端3楼2017-01-10 15:25
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        没有
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        去徽章馆》
        IP属地:上海来自iPhone客户端4楼2017-01-10 16:21
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          天天裆部吊哑铃360度甩，舌头舔硬币从不掉……对，一天不吹牛逼就不舒服
          IP属地:广东来自iPhone客户端5楼2017-01-10 17:28
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            这辈子卧推是没戏了
            IP属地:浙江来自Android客户端7楼2017-01-10 19:12
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              喜欢玩哑铃单臂划船 平卧飞鸟我觉得可以玩玩
              IP属地:浙江来自Android客户端8楼2017-01-10 19:16
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                我就是没有毅力，做一下就不做了
                IP属地:河南来自iPhone客户端9楼2017-01-10 19:32
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                  来自Android客户端10楼2017-01-10 20:49
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                    拿筷子都嫌沉的丑男飘过
                    IP属地:北京来自iPhone客户端11楼2017-01-10 21:16
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                      这么拼内瘘不怕闭了吗
                      IP属地:湖北来自Android客户端12楼2017-01-10 21:29
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