网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
跑步吧 关注：864,351贴子：8,755,104
  • 15回复贴，共1页

求助：连续两天跑了10公里膝盖疼

只看楼主收藏回复

平地走路的时候感觉还好，上楼梯时就感觉疼，这样的状态半个月了，怎么办呢
IP属地:陕西来自Android客户端1楼2017-02-02 06:46回复
    怎么办呢
    IP属地:陕西来自Android客户端3楼2017-02-02 06:47
    回复
      只能休息
      IP属地:广东来自Android客户端6楼2017-02-02 06:58
      收起回复
        我也是跑了十五公里后也有点，
        IP属地:广东来自Android客户端7楼2017-02-02 06:58
        回复
          还有贴吧精品贴里面有损伤恢复的动作
          IP属地:广东来自Android客户端9楼2017-02-02 06:59
          回复
            注意锻炼下腿部力量，循环渐进
            IP属地:广东来自Android客户端10楼2017-02-02 07:00
            回复
              注意跑休 循序渐进
              来自iPhone客户端12楼2017-02-02 23:27
              收起回复
                拍个核磁共振，看看半月板碎了没有。
                来自手机贴吧13楼2017-02-02 23:33
                收起回复
                  这估计是半月板损伤！我查下来2级损伤，医生建议休息2个月！下月我可跑了
                  来自Android客户端14楼2017-02-03 06:28
                  收起回复

                    扫二维码下载贴吧客户端

                    下载贴吧APP
                    看高清直播、视频！
                    • 15回复贴，共1页
                    发表回复
                    发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                    内  容:
                      查看全部
                    发 表
                    保存至快速回贴