【练与用】
平时练拳过程当中,以寻找“阻力”感觉为宜,感受关节的撑开,大筋的崩起,表现出来则显得比较懒散,即使发劲也是三五分的打着,但量的累积是必不可少的,量变到质变,是必然的过程。这样的盘练,就如同温火炖鸡汤,不紧不慢,不温不火,但却能恰到好处!用时的表现与练时天壤之别,仿佛瞬间被“激起”一般,绝对不会执着阻力的存在,是完全的筋骨自主崩弹了,此时与“大筋”结合的不是“阻力”,而是“神经反射”,“心惊”带动四梢的惊,梢起则根追,完全只在“一颤之间”!
【起、追、随】
传统拳跟现代搏击在发劲过程中,有着很大的区别。“起、随、追”是对统拳发劲概括,所谓“起”,就是身体梢节的主动进攻或者是试探、接手的过程,就如拳击的后手拳一样,往往把重拳放在后面,这时候就要借助内脏的“惊起惊落”带动身体重量快速前窜,形成如同猛虎扑食般的攻击气势,前提是人体关节的开发程度要够高,能做到“整身如簧”,这样才可以使身体如离弦之箭,所以才有对传统拳打击时状态的描述为“球体打人”,意思是将人体比作一个巨大的弹丸,从弹弓的皮筋上崩弹而出,既有速度也有劲力。这也是传统拳为什么更善于近身战的原因所在。少了肢节的速度,就少了敲门砖,缺了身体的窜进,就少了攻坚的能力,两者缺一不可!
【五弓合一】
当我们将身体的“筋骨关节”都开发好以后,骨节似乎是由皮筋串联起来的,整个身体充斥着“弹性”,随时准备着崩发。“身备五弓”正是引于此。练拳之初,须通过肢体相磨体会关节的撑开,使大筋的崩起。千万遍的盘练,使得大筋能够如皮筋一般,任意崩弹,似乎空气是粘稠的,随手一动都可以感觉到阻力,使周身的关节撑起,“大筋”瞬间整合,并向着一个方向发劲,这也就是我们所说的“五弓合一”。练到这里,才真正做到了“身如弹簧”的地步!这也是历代的拳师为什么都是从单势开始盘起,目的就是开关节,因为只有千万遍的累积,才可以做到筋骨的任意崩弹,这种量变到质变的练法,也只有在单个动作练习中能够实现!
所谓“身备五张弓”即是两臂、两腿带身弓。我们在练拳发劲时,往往习惯于蹬地发力,节节上传,最后传递于梢节,这种发劲方式违背了“五弓齐发”的初衷。腿部的蹬伸变成了肌肉用力而非筋骨崩弹,无法实现“手脚齐到”,体现不了传统功夫的精髓。我们要做到“打人如走路,上下齐攻”首先要做到解放腿部,不借助腿的蹬伸发劲。有朋友问,没有腿的蹬伸,那力从何来?从“筋骨崩弹”中来!我们观察一下“弓”,弓架与弓弦“撑拔蓄势”,形成攻势。在人体发劲中,同样可以在不借助腿部蹬地的情况下,运用关节间的撑拔形成崩弹劲力!这样的模式改变腿部蹬地,用“胯脊”压弹腿部,产生身体位移,解放腿部,能够在行进间实施手脚同步打击!武学分享/练武心得/武术交流请加微信:18862999921
平时练拳过程当中,以寻找“阻力”感觉为宜,感受关节的撑开,大筋的崩起,表现出来则显得比较懒散,即使发劲也是三五分的打着,但量的累积是必不可少的,量变到质变,是必然的过程。这样的盘练,就如同温火炖鸡汤,不紧不慢,不温不火,但却能恰到好处!用时的表现与练时天壤之别,仿佛瞬间被“激起”一般,绝对不会执着阻力的存在,是完全的筋骨自主崩弹了,此时与“大筋”结合的不是“阻力”,而是“神经反射”,“心惊”带动四梢的惊,梢起则根追,完全只在“一颤之间”!
【起、追、随】
传统拳跟现代搏击在发劲过程中,有着很大的区别。“起、随、追”是对统拳发劲概括,所谓“起”,就是身体梢节的主动进攻或者是试探、接手的过程,就如拳击的后手拳一样,往往把重拳放在后面,这时候就要借助内脏的“惊起惊落”带动身体重量快速前窜,形成如同猛虎扑食般的攻击气势,前提是人体关节的开发程度要够高,能做到“整身如簧”,这样才可以使身体如离弦之箭,所以才有对传统拳打击时状态的描述为“球体打人”,意思是将人体比作一个巨大的弹丸,从弹弓的皮筋上崩弹而出,既有速度也有劲力。这也是传统拳为什么更善于近身战的原因所在。少了肢节的速度,就少了敲门砖,缺了身体的窜进,就少了攻坚的能力,两者缺一不可!
【五弓合一】
当我们将身体的“筋骨关节”都开发好以后,骨节似乎是由皮筋串联起来的,整个身体充斥着“弹性”,随时准备着崩发。“身备五弓”正是引于此。练拳之初,须通过肢体相磨体会关节的撑开,使大筋的崩起。千万遍的盘练,使得大筋能够如皮筋一般,任意崩弹,似乎空气是粘稠的,随手一动都可以感觉到阻力,使周身的关节撑起,“大筋”瞬间整合,并向着一个方向发劲,这也就是我们所说的“五弓合一”。练到这里,才真正做到了“身如弹簧”的地步!这也是历代的拳师为什么都是从单势开始盘起,目的就是开关节,因为只有千万遍的累积,才可以做到筋骨的任意崩弹,这种量变到质变的练法,也只有在单个动作练习中能够实现!
所谓“身备五张弓”即是两臂、两腿带身弓。我们在练拳发劲时,往往习惯于蹬地发力,节节上传,最后传递于梢节,这种发劲方式违背了“五弓齐发”的初衷。腿部的蹬伸变成了肌肉用力而非筋骨崩弹,无法实现“手脚齐到”,体现不了传统功夫的精髓。我们要做到“打人如走路,上下齐攻”首先要做到解放腿部,不借助腿的蹬伸发劲。有朋友问,没有腿的蹬伸,那力从何来?从“筋骨崩弹”中来!我们观察一下“弓”,弓架与弓弦“撑拔蓄势”,形成攻势。在人体发劲中,同样可以在不借助腿部蹬地的情况下,运用关节间的撑拔形成崩弹劲力!这样的模式改变腿部蹬地,用“胯脊”压弹腿部,产生身体位移,解放腿部,能够在行进间实施手脚同步打击!武学分享/练武心得/武术交流请加微信:18862999921