在我们的想象中，爱情是简单而美好的，我对你好，你就会对我更好，两个人幸福美满的生活在了一起。但现实往往确是我们付出了这么多，最后被对方轻轻的甩掉，这也许是世界上最残忍的事情之一，但感情就是这么不讲情理，要不世上就没有这么多不幸的人了。这么多年的付出换来的就是这个结果你能接受吗？看着她（他）和第三者每天双入双出，亲亲喔喔，你会无动于衷吗？你这时一定会有强烈的挫败感，并悔恨到极点。爱已经荡然无存了了，剩下的都是不甘心。我们在这个时候往往陷入冲动，不但解决不了问题，还可能引起难以想象的后果，造成两败俱伤，这是我们真正想要的吗？我们要不要采取纠缠对方的策略呢？请看文关羽的分析。
首先你是付出多的一方，他是得到更多的一方，除非你有什么行为是对方所不能容忍的，人的趋利心理导致对方并没有和你分手的内在动因，你已经付出这么多了更不可能主动分手。所以如果分手通常是被分手而且都是外因所导致的，最常见的就是被出轨。
如果你发现了被分手的原因是被出轨，那么你的脑海中闪过的第一个想法肯定是玉石俱焚纠缠到底。纠缠到底就是要刷存在感，担心不联系他会把你忘了，成全了他们，但是你想错了，这只会适得其反。
文关羽想说：首先请你冷静一下，莫要玉石俱焚，就算你已经失去了活着的乐趣，也要为身边的父母亲人着想。我们已经付出太多了，绝不可能能这么放下，至少要把他先挽回过来，再说以后的事情。想挽回，重要的事情说三遍绝对不能纠缠！绝对不能纠缠!绝对不能纠缠！！！
要挽回我们必须扬长避短！
我们的优势：是保留着一定的好感度。以前对他的好，永远在他的记忆里，你曾是他的避风港，他在外面受了冷落，在你这里能感受到温暖，那种温暖的感觉也会一直留在心里。所以即使他不再爱你，不再喜欢你，至少在他回想你的时候是温暖的。当他在外面不顺的时候，需要温暖的时候，他就一定会想到你你温暖的怀抱。
我们的劣势：是对他没有了吸引力，而且短时间难以恢复。多年习惯性对他一味的好，会导致你在他心里丧失吸引力，让他的心变得无处安放，或者已经放在别人身上。如果第三者的出现已经导致你们的感情破裂，那么他们现在正处在蜜月期，也就是第三者的吸引力最大的时候。这时不要相信什么二次吸引，思维惯性导致这时你的吸引力再怎么努力力也不可能超过第三者。
不断的纠缠的后果是什么呢？
你们的感情已经因为之前的不愉快降到低谷，你们多年的感情的意义只剩下心中那一点美好，想通过感情感化他只是徒劳，对他更好只会进一步降低自己身价，让他更不重视你。如果这时你想靠吸引力挽回就是以卵击石，不断的纠缠只会让自己痛苦崩溃，而且会消磨掉这些年你对他付出得来的所有好感，如果你再给他一种他欠你一辈子的感觉，找他要债，那么他只会转头就走。所以你越想纠缠他跑的就会越远。如果你只想毁了他们泄愤，两败俱伤对谁都没好处，不值！
那么我们这时候该怎么做呢？
我们不但不应该纠缠相反应该立刻断联。断联的好处是通过时间恢复好感度，它会淡化掉最近发生的不愉快，他心里慢慢留下的都是你以前的好，短期记忆被长期记忆取代。根据之前关系的好坏程度，断联周期在半个月到半年不等，目的是恢复好感。
渡过断联期之后，再以好朋友的关系恢复联系。好朋友的身份的意义是：可以提升自身身价，方便进行二次吸引，同时可以随时观察他的状况，并做出应对。在这个期间绝不能主动做出超越好朋友关系的行为！而他和第三者的感情在度过蜜月期之后，开始发生吵架是必然的。他们的好感度在下降，而我们的好感度在不断的上升，这时才是我们挽回的最佳时期！
当然你也可以一直保持朋友一样的联系，但是这是对你忍耐力的极限考验，我并不推荐。在这个时机来临之前，我们只需要耐心的等待，但是耐心的等待过程是一个极其艰难的过程，请关注我的下一篇，如何克服挫败感渡过断联期。预知后面的流程，请继续关注我的文章。