雨水作为二十四节气中的第二个节气悄然来临。自然界从阳气蛰伏、万物萧条的冬季迈向阳气生发、万物萌动的春季。北京太申祥和太医馆闫民川老师建议：“初春乍暖还寒，天气变化无常，很容易对人们的身体健康造成不良影响，应注意脾胃的保养。” 雨水分为三候：一候獭祭鱼；二候鸿雁来；三候草木萌动。这个节气，水獭开始捕鱼了，将鱼摆在岸边如同先祭后食的样子；五天过后，大雁开始从南方飞回北方；再过五天，雨媚风娇中，莺飞草长了，从此，大地渐渐开始呈现出一派欣欣向荣的景象。
雨水养生原则 雨水时节，冷空气活动仍很频繁，天气变化多端，太申祥和温馨提示：做好“春捂”很重要。初春阳气渐生，气候日趋暖和，人们逐渐去棉穿单。但此时阴寒未尽，气温变化大，虽然不像寒冬腊月那样冷冽，但由于人体皮肤肌理已变得相对疏松，对风寒之邪的抵抗力减弱，因而易感邪而致病。所以此时注意“春捂”是有一定道理的。
雨水节气调养脾胃
雨水时节空气湿润，又不燥热，正是养生的好时机。此时阳气生发，脾胃协调，可促进和调节机体新陈代谢，保证生命活动的协调平衡。 太申祥和温馨提示：春季饮食应少吃酸味，多吃甜味，以养脾脏之气。可选择韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、荠菜、春笋、山药、藕、芋头、萝卜、荸荠、甘蔗等。 雨水来了，天地间生机萌动，万物繁荣，阳气渐生。愿你我踏上初春的旅程，一路春风得意，精彩无限！