怎么都没人进吧我很着急哇

是不是腹股沟拉伤 可能要疼好几天

疼了十来天了啊，走路就疼，走会又好点，休息会起来就疼

去医院看看吧，十多天都没有缓解

你是登山还是跑步？？？平时不运动突然运动～不做好准备活动都这样看你这描述像趁着劲了～～找个台子压压腿～多揉揉痛的地方顺着劲揉～痛得厉害就拿热毛巾热敷～

多练习力量，明显力量差，所以容易受伤！🤕️

去医院检查下为好

露个脸。万一有人点了我的头像看上我了呢，毕竟缘分这种东西谁又说得清呢

平时运动太少，上来这么大运动量疼是必然的。建议休息几天，然后进行恢复性训练，比如快走、很慢的慢跑（不大喘气的那种），压腿（百度一下怎么压大腿），适量的运动能够促进更好的恢复。

估计是肌肉拉伤，没有关系，休息一下就行。

身高188体重210 能天天不间断的跑步吗 左膝盖受过伤

再休息几天看看，如果好转了就是普通拉伤，如果没好转就去医院看看

楼主应该是核心力量不足，加上用力过猛。造成了肌肉拉伤，或者是腹股沟拉伤。这种伤害，只要休息就成。跑步，并不是一项单纯的运动，涉及到核心力量，平衡力等等。在不能跑步的情况下，就加强核心力量的练习吧。网上有很多锻炼核心的方法，美女可以去搜搜看。希望你早点好起来。