小弟184，体重81kg。跑步也有几年了，由于工作各方面原因，跑步一直断断续续的，基本上都是晚上野跑。中间也瘦过几次，由于没有长期坚持，又反弹回去了。去年年底有时间了，就开始炮，结果膝盖下面一点那疼了起来。就中断了，最近想着过来那么久。好的差不多了呢，结果每次跑一公里多点的时候，就开始有点疼，一停止跑步就不疼了。平常也没啥明显的症状ps：我跑前跑后都有做拉伸和热身