彻底戒了要一年吧

一年左右

加油

阿弥陀佛！我的方法是：1、想得到健康生活，修幸福人生的：百度搜索《戒为良药》，有时间就阅读。2、想戒色成功的，不仅要读《戒为良药》，还有就是有时间，就来戒色吧，帮助新戒色朋友，来鼓励新朋友戒色。（重点）。朋友您只要愿意用心去学习，您一定会成功的！您是最好的！您是最棒的！咱们一起加油努力！

谢谢你们，我们一起努力

以年为计，要恢复头发不仅要戒色，而且要养生，不熬夜久坐，早睡早起

慢慢戒下去，头发变黑是迟早的事

遗精问题可以通过每天帮助二十个或者以上吧友戒色来解决。这个方法既能加强戒色心境，又能清除体内潜意识积累的邪念。
行善可以化解一切邪念，这个每天鼓励二十个或者以上吧友戒色是治疗遗精和戒色的无上法宝。加油
我这个方法你只要照着做坚持十天就过了调理期算是从需要调理的等级变成了初见成效，再坚持二十天就是精气内敛，坚持一百天就是阳光帅气小男生。
坚持半年就是男神，当然如果每天没有坚持鼓励二十个或者以上吧友戒色，那么当天天数不累计。
加油，想想自己的美好未来。

那么浮躁，你离破也不远了。先看戒为良药和精品贴。大家都说了那么多次，怎么不听啊

顶

楼主，戒手淫要下定大决心远离一切黄源;坚持学习戒色情文章，多与手淫受害者交流，对内心黄毒充分洗礼;学习了就用心领悟深度净化心脑;上戒色情吧帮助吧友解答问题。不接触淫秽色情就不会手淫，手淫是淫秽色情的产物，要戒手淫必须要远离一切淫秽色情。另外戒淫时不要心存侥幸，手淫具有成瘾性，难以克制，没有适度这一说。戒淫还要注重细节必须内外兼修:孝敬父母要积极;还可以科学放生，在外记住与人为善多做好事增添正能量克制淫念，因为善能去恶，做好事能让自己充满正能量，变得阳光，成为阳光型男神。注意要坚持。 加油!

戒为良药也能戒