非常好啊，有全寝式的感觉。

腿要重新回炉，先从绷直打腿练起。手的话双手都过了中线，这样人会扭，改的时候刻意去控制手朝两边入水，还有就是初学不用刻意去把手斜插入水，这样会导致入水点过近等更多问题，不妨把手往远够一些，自然的放入水中，你会发现你的身体能展的更直，游速也会变快。还有一点，出于你腿的情况，建议练划手时先夹浮板，别急着配合游，等腿会打了再尝试配合，不然你的腿对你的动作影响会非常大

楼上说的很好，楼主，我也是o型腿，还是锄头脚。专门练段时间扶板打腿（绷直），夹板划手（曲臂直线划水）。会有大幅提高，提高的速度取决于你对上两项的练习量了。加油加油！

不是应该划哪侧臂就打哪一侧的腿的吗？是不是搞反了，居然也能侧身、转头吸气

…

用夹板练两天 不要急于求成

拖肘

顺拐

需要加强打腿练习

绝对是腿的问题啊

买个划手板练吧

还是练打腿吧！

顺拐我也是，纠正中

我一开始看还以为你在打蝶泳腿呢。。。。
顺拐一开始我也有~~后来大神说压对角线~~~好难找感觉~~最后另个大神说~~你水下哪个手在划水就打哪边的腿~~这才找到感觉！！