◇各位失眠吧的亲人们，大家好，我是一名教师，几年前，我和你们一样，沉静在失眠的痛苦中，无法自拔，苦苦寻觅，却一直找不到解脱的方法。
◇因为缘分，进入失眠吧，因为看到了大吧主清净心声的一段话，“新进吧友，不要盲目发帖，请尽量先阅读本吧精品贴再针对性发帖，很多疑问可以通过阅读精品贴得到解答。（精品贴是通过吧主审核，认为其对失眠恢复有较高价值的帖子）”，于是我潜心阅读吧里的每篇精品贴，体会各位前辈的心路历程，领悟他们总结的各种道理，我的失眠开始不断改善直到现在完完全全的康复，所以直到现在，我依然对失眠吧及吧里的每位精品贴作者，充满感恩，是你们血泪的结晶，换回了一篇篇带有生命力的文章，给了大家重启新生命的机会。
◇现在，我把这份宝贵的礼物，送给每位吧友，希望每位吧友花点时间认真阅读精品贴，多加领会，或许生命之花，随时都会绽放。
◇为了便于吧友更好更有针对性的阅读精品贴，我通过这篇帖子，帮助吧友把精品贴整理一下，并附上精品贴链接、帖子简介、问题思考及关键词。


一、失眠的一个重要原因，是我们对失眠认识的不足，以至于带来超过本该有的焦虑和压力，通过阅读精品贴，可以使我们对失眠有一定的认识，认识到失眠并非想象的那么可怕，这样就可以在一定程度上让我们不至于被失眠牵着鼻子走。
二、在美国，失眠的治疗，主流医学是主张药物加上心理辅导，其中心理辅导更为重要，按我们的说法就是治本，药物只是在心理能量不够强的情况下，进行暂时性的缓解，乃为治标，所以大家要从心理心态上下功夫，那么看精品贴，就是一种自我心理辅导，通过调整心态，增加心理能量，学会正确面对失眠的态度，随着心理能量的提升，失眠会慢慢得到改善甚至完完全全康复。


一、为便于日后持续更新添加新的精品贴，本帖子只接受吧友在精品贴导览楼层下面进行回复，不要另开一楼。
二、欢迎吧友在阅读某楼层的精品贴后，在本楼层下面跟帖回复，发表自己对本精品贴的感悟，以供吧友参考借鉴。