两个方向都要掌握。俗称右脚倒滑,也就是顺时针倒滑;俗称左脚倒滑,即逆时针倒滑。
顺时针倒滑,头向左边看,右脚始终保持在右上前方,要在左脚的前面。
逆时针倒滑,头向右边看,左脚始终保持在左上前方,要在右脚的前面。这样不影响右脚的发力。
1交插步:还可以把右脚抬起来悬空,交插,右脚的轮子着地放在左脚的前面成X型。然后左脚抬一小碎步(此时左脚轮在右脚的后面),移动到右脚的旁边。
2单足悬腿:倒溜姿势,左脚四轮着地后滑,轻轻抬起右腿悬空(浮腿)。一直保持着右腿悬空,直到左脚后滑没有动力才停。
3当然,你这是右脚倒滑,顺时针倒滑。也可以左脚倒滑,即逆时针倒滑。左脚倒滑,头向右边看,左脚前轮摆动,左脚稍微是保持在前面的,右脚稍微保持是在右下后方的姿势。加速靠的是右脚在右下后方的,抬右脚移动的小碎步(右脚在原位置,抬起右脚再向右边放一小步)
4即然顺时针倒滑,左脚可以单足悬腿,倒溜姿势下。那逆时针倒滑,左脚倒滑,右脚轮也一样可以单足悬腿。
逆时针倒滑,在前外3字跳中,后内点冰跳,起到基础推力作用。