手指爬墙运动：两脚并立，先右手靠墙，手指往墙上爬，爬到最高点为一下，再按压，共做36次，再转换右手靠墙，手指往上爬，爬到最高处为一下，再按压，也做36次。也可进行正侧面爬，肘关节按墙。
孝珍磁疗贴采用远红外线+磁疗渗透+透皮吸收，三效合一，经皮肤毛孔吸收，快速作用于伤痛部位，直达病灶，增强肌体细胞活力，药效持续均衡，疗效持久。