【图片】大家进来看看有变化没【囚徒健身吧】

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练了一个半多月求大神指导。每次瞎练，想起来做啥就做啥，具体就是俯卧撑，深蹲，仰卧做的少因为腰做过手术，偶尔也玩哑铃

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2017-04-19 22:12回复

上图是练了一个星期左右

来自iPhone客户端2楼2017-04-19 22:12

这个是20天左右

来自iPhone客户端3楼2017-04-19 22:13

这是现在大约40多天

来自iPhone客户端4楼2017-04-19 22:14

太弱，主要是想增肥，图片都是练后拍的，如果练后过会没这么明显了

来自iPhone客户端5楼2017-04-19 22:16

感觉没

IP属地:江西

来自iPhone客户端6楼2017-04-20 10:46

胸肌腹肌都出来了，效果太快了吧

IP属地:浙江

来自Android客户端41楼2017-04-20 13:35

收起回复

好快啊

IP属地:山东

来自iPhone客户端42楼2017-04-20 22:20

不错我比你瘦多了

IP属地:北京

来自iPhone客户端45楼2017-04-24 21:08

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