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练了一年多，结果右胸比左胸小好多，咋办一个a一个b超级难看，腹肌好像也是这样，我好绝望，一直练右边单边俯卧撑然后胸肌还是没起色，胳膊右边粗左边细好绝望
来自iPhone客户端1楼2017-04-20 12:59回复
    顶顶，谁来拯救绝望的我，照片上已经是右边充血的样子，还是小好多好多
    来自iPhone客户端2楼2017-04-20 13:02
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      来自iPhone客户端3楼2017-04-20 13:39
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        来自iPhone客户端4楼2017-04-20 14:04
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          我是菜鸟 帮顶
          IP属地:浙江5楼2017-04-20 14:57
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            换成整体的动作，比如杠铃卧推，在发力的时候注意集中在弱侧的那方，这样长期下去就会慢慢改善的，如果是做单边训练，胸肌是在加强，但是其他辅助肌群也在加强这样也会越来越不平衡
            如果健身上还有什么不懂可以加我的企鹅，贴吧ID就是
            9楼2017-04-20 18:38
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