感觉多数人都能归纳进来。就是睡不着然后.....或者早上醒了不想起来然后......那有什么比较好的方法吗？特别是睡不着的时候想到第二天还要干活，就急着想去睡弄得有点焦虑就会想用不好的方法。求助