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那些年,我们遇见的焦虑

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来自工作的焦虑
有一位法官,他有严重的腰椎间盘突出,还有过几次突然失明。医生给他的诊断是:衰歇症。
这是一位非常努力的法官,在努力工作的同时,却受着别人的谴责。
因为他是一位移民审批官,当他认为一些人不符合条件的时候,就会受到当事人,以及律师的批评,甚至说他独裁。
而另一些人,他认为需要得到援助,却因为不符合法律的要求,无法通过,这让他的内心受到煎熬。
在工作和内心的双重煎熬下,他被击倒了。(案例来自《克服紧张》)
我们日常又何尝不是如此呢。一边努力的工作,一边又因为工作中受到的不公平而怨恨。或者因为自己的期望无法实现,而变得焦虑。
那些焦虑,不是工作本身,而是由于同事、领导、家人等等。
有个关于职业生涯的统计是,大部分人离职,并不是因为收入原因,也不是因为不喜欢当下的工作内容。而是因为,不适应当下的人际关系。这也是让人很多焦虑的 原因。


1楼2017-05-03 21:59回复
    说的很好


    IP属地:河南来自手机贴吧2楼2017-05-04 22:22
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      焦虑的两种处理模式
      1、夸张:利用夸张的方式,将焦虑用更夸张的方式表现出来,比如大口呼吸,浑身发抖。总之将自己的焦虑状态,以夸张的方式表现出来。
      2、外化:这种方式,需要具有一定的自我处理能力。可以将焦虑,想象成为一个外在的东西。比如一个玩具,另一个椅子上的你,甚至表现在自己的一只手上。然后观察自己的焦虑。
      大家不妨试试看哦


      3楼2017-05-06 14:49
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