一般性在健身房用到的健身器械是什么呢？
如果在家锻炼的话，使用什么器械呢？中小型家用器械？
是跑步或者仰卧起坐又或者是俯卧撑？
健身房的壶铃、战绳、健腹轮、哑铃、杠铃？或者是 综合训练器器械？