我失去了多少？
我相信，这应该是大部分经历过强迫症折磨的人问自己最多的问题。是的，我们本应该更好，只是因为强迫症。
可是，把锅甩给强迫症就可以了吗？不，我需要改变。已经记不得是第几次了，当我一次次的对自己说，你需要改变，并且当我付出行动的时候，一股巨大的反作用力就会如期而至，将我一次次吞噬。面对逆境，我退缩了。

我真是个懦夫。
是啊，我在内心深处不断地责备自己，可是，我就是改变不了。这种绝望的心情，曾经伴随了我将近数年的时间。

我忘不了，当我想要认真学习的时候，我是如何看不完一段话，甚至反反复复念这段话，就是因为各种理由：节奏不对、漏看了一个字、理解不了就再看一遍......过分追求完美，带来的是巨大的痛苦。
我忘不了，当我反复洗澡、反复穿衣、反复上下楼、不断调整自己的呼吸、不断的吞咽口水、走的方式不对回头走过、听过的歌曲在脑中循环播放、反复开关电源、反复坐下起来......够了，回忆起来给我的只有痛苦。

除了自己内心的痛苦，还有别人不解的心酸。多少次，我欲言又止。多少次，家人的关心让我无地自容。
我必须作出改变。不止为了我，还为了我的家人。痛定思痛，终于，在不断的努力，不断的失败中，我逐渐摸索出了一套行之有效的对治方法。在不断的尝试中，我终于看到了痊愈的曙光。

今天，我终于可以对自己说，你可以的。我战胜了强迫症。或者说，我终于同强迫症达成了和解。为什么这么说？因为，我很清醒的认识到，强迫症作为一种病症，在我身上已经溃败了。它现在就潜藏在我的内心深处，但是我不怕它。

说的玄乎一点，我就是强迫症，强迫症就是我。当我不再害怕它、想要消灭它的时候，它自动隐退，不再为难我了。顺其自然，最简单的道理、最困难的道理啊！说它简单，是因为只有当你走出了强迫症，你才会感觉豁然开朗，一切只不过是自己内心的干扰。说它困难，是因为当你深陷其中，如同深陷泥潭，你拼命挣扎（错误的方法），结果只会让你越陷越深。但是你如果冷静下来，停下你徒劳的挣扎的时候，污泥它居然自己净化了。

你只是在自己捆绑自己罢了。
走出来，会发现很简单；在其中，却感到很困难。世上任何事情莫过于此。
放过你自己。

上面是我的一些经历与经验。我很清醒的认识到，作为伴随我从小到大的同伴，强迫症，它已经从我的敌人变成了我的朋友。我不再深陷苦痛的深渊，不再懊悔失去的乐园。我深切的认识到，我要活在这一刻。当我认识到这一点的时候，我是多么快乐啊！

如何变成朋友

是的这***玩意弄得失去太多唉***奶的

不甩个微信？骗点钱花花？

是这样的，我的是余光强迫，就是左眼不自觉的总是往左看，尤其是看文字，看书，记忆东西的时候，其他人际交往没啥毛病。这个该怎么做

高四时，左边坐着个和我学习相当的，一次用左眼余光不小心看了她一眼，然后心里说好了学习吧，别看了，这样一想好了，收不回来了。。。。每次一到学习看书时心里就不自觉的会向左看了，。。。这个根源是什么

而强迫会转移的，你现在是学生，强迫的是学习的事情。而你毕业工作后，强迫会转移到人际关系，家庭关系，各种各样的强迫会消耗你自身能量，让你难成事业，难以和别人相处。你怕不怕