颓恒可重建，人物在少年，当我们心中有突然有念头想改过自新，想戒色想去孝顺父母了，我们就注意了，一定要抓住这个念头，把它实施下来

把时间用在什么地方就会获得什么，用在健身，会有一个好身体，好肌肉，用在孝顺父母会让家里其乐融融，用在学习可以让自己增长，智慧不断进步，唯一不能把时间用在的就是邪淫，邪淫会把一切美好的事物都带走，带给我们是无尽的痛苦过，美女是假的，伤害是真的

今天第二天，感恩师兄们，晚安阿弥陀佛

今天第三天，感恩师兄，孝顺父母，贵在坚持

今天跟爸爸因为一点小时就吵了一架，把爸爸气的不得了，不孝阿，在此忏悔，一定要控制不住住脾气，多忏悔，阿弥陀佛

今天第三天晚安

今天第4天不可斤斤计较，看黄必破

今天第6天昨天梦遗，阿弥陀佛，大慈大悲观世音菩萨

明天六点必须起床跑步，今天戒色第七天，加油，多学习多觉悟，不熬夜，晚安

戒色第10天今天梦遗，1.30睡前喝水过多，精门不固，白天喝啤酒了，没有做固肾功