先说下昨天的饮食：早餐煮了杂豆汤，就是红豆绿豆薏仁一起煮，喝了一碗汤，一个西红柿一个鸡蛋煮的汤，一个玉米，一个小肉粽。午餐：一碗杂豆汤，一碗西红柿蛋汤（早上剩的）三片吐司还夹了甜腻的覆盆子果酱，一块榴莲。晚餐：一碗杂豆汤带豆子，一根黄瓜一个鸡蛋两根藕带一个青椒一起炒了。运动无。

今天早餐：一碗杂豆汤，一个水煮蛋，一个小肉粽。本来煮了个玉米，但是貌似有点坏了，所以没吃。

29号早餐：一碗杂豆汤，一个水煮蛋，一个小肉粽。
午餐：一小碗米饭，一份清炒苋菜，一份苦瓜炒肉丝，一份四季豆炒腊肠。
晚餐：一碗杂豆汤连汤带豆。

5.30早上空腹体重58.6。好开心，又降了，昨天是第三天，从61降到58.6，继续努力，现在动力满满！

5.30饮食早餐：一碗杂豆汤，一个水煮蛋，一个小肉粽，一个水煮玉米，一份凉拌荆芥。
午餐：给妈妈送端午，吃了大餐，一点米饭，一碗米茶，鸡子炖粉条，清炒油麦菜，青椒木耳肉丝，红烧猪蹄，红烧鱼块…吃撑了。
晚餐一碗杂豆汤不带豆，儿子吃剩的大半个冰激凌粽（这个真不该吃）
今天累趴了，步行了2个小时，又陪儿子玩，晚上也没有睡好觉，一心想着为儿子把尿，一晚上都没睡好。

5.31早上空腹体重59.2，回来了点，有点失望，但是不能气馁，继续加油，昨天午饭的大餐和晚上的冰激凌粽都不太应该，一到美食前就忘记了自己正在减肥。

5.31饮食
早餐：一个水煮蛋，一个五谷粽，一份搅拌荆芥，一碗杂豆汤
午餐：一碗杂豆汤，一份清炒苋菜，一块榴莲
晚餐：一根黄瓜一个鸡蛋炒了吃，一碗杂豆汤带豆。

8.14的体重已经是54.77了。