坚持运动半个月了，脂肪纹丝不动，求教【健身吧】

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坚持运动半个月了，半个小时有氧运动之后半个小时力量，吃的清淡又不多，体重一点没降，还胖了，求教，怎么回事……本人女生

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2017-05-30 15:27回复

沉了吗？

来自iPhone客户端2楼2017-05-30 15:35

2025-03-27 07:58广告

顶起来

来自iPhone客户端3楼2017-05-30 15:35

求软件名字

来自iPhone客户端4楼2017-05-30 16:29

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无氧放在前面，消耗糖份完了再有氧，无氧以轻重量多次数为宜，有氧保持30分钟以上，饮食也要注意，把主食换成粗粮，多补充蛋白质。

IP属地:广东

来自iPhone客户端5楼2017-05-30 21:17

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还有蔬菜水果

IP属地:广东

来自iPhone客户端6楼2017-05-30 21:18

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这些不一定准，主要看围度

来自Android客户端7楼2017-05-31 12:35

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