学生：
老师，我家孩子很爱吃，老积食生病，最近半年差不多没停，我都不知道怎么带了，想着控制点他的饭量能少生病，结果孩子现在在家吃东西好像有点怕我了。我也知道这样不好，但是实在不知道该怎么办啊？求老师解惑。
老师：
孩子喜欢玩呀，不开心就爱吃。
积食和喂养习惯也有关，孩子能自己吃饭的时候尽量让孩子自己吃，孩子说吃饱了，就不要再强迫孩子吃，宁可让他饿着。积食发生在瘦孩子身上的情况更多，一直因为瘦或者矮小原因被家长强迫喂食，造成积食。还有晚上要饮食清淡，一般家庭习惯在晚上做出一天中最丰盛的饭菜。
孩子踢被子，晚上睡觉翻来翻去，包括磨牙，都是积食的表现。还有就是让孩子生怨，和孩子堵气，也是造成孩子积食的原因。另外，孩子不适合吃大块的肉，如果不是食素家庭，肉尽量剁碎切细。大量地吃水果，也会伤孩子脾胃的。
三分饥与寒，孩子反而更健康。

学生：
那我应该是让孩子生怨，和孩子赌气吧。我家饮食很清淡，但是我发现越让孩子不吃，孩子越想吃似的。但是他每次从幼儿园回来就说我好饿，我不想给他吃，孩子一提，妈妈我想吃东西，我好像条件反射般的心情不好。
老师：
这样会恶性循环的呀，就给孩子吃。你心情不好，孩子更容易暴食暴饮，你会因为别人嫌弃你吃的多而减少饮食吗？最后就埋头苦吃。与其阻止孩子吃，不如开开心心和孩子玩，喜悦程度高了，胃的旺盛的需求就降低了。
吃饭的时候训娃、聊天，不光是孩子会积食，成人都会积食的，积食直接造成的胃火大。喂孩子时间过长，或者一边喂一边逗孩子玩，追着孩子跑，都是伤胃的。孩子在玩得高兴的时候，对胃的饥饱需求会降低的。譬如脾不好的人，思虑重重，吃饭的时候胡思乱想，吃没吃饱他是不知道的，麻木的。所以，喂孩子的时候不能和孩子玩，吃饭就是吃饭，没其他事，不用担心孩子吃饭会无聊死。
烤、煎、炸的食物尽量少给孩子吃，这都是容易积热于胃中的，吃完口气超臭。一个人吃饭容易吃到自己舒适的程度，要是一群人吃饭很容易过量，聊着聊着天，就把一天的伙食量全干进去了。别说孩子了，成人一辈子都在傻吃。
最近学堂有个MM在外吃饭，一晚上巨渴，没法睡觉了，你要是在家吃习惯了家庭伙食，然后猛然一次去饭店啄一顿，马上就各种不对付了。所以，兄台，不要羡慕那些去七星八星酒店吃饭的人，都是苦逼青年，苦到根本不晓得自己有多苦才是真的。
五味令人口爽，积食呀便秘呀都是生活习惯差。
给家人做饭菜的人，素养要求是蛮高的，心情愉悦，安定徐为。气急败坏，心情烦燥，心怀嗔怨，那做出来的菜，就有毒。人是可以点化万物的，带着怨气做出来的菜是损伤身体的，我吃过不少孩子做的菜，哪怕焦，哪怕生，都是欢乐的。成人就不一样了，那是感情缠绵的来。
要不是一个亲戚震撼到我，我可能对饮食也不会那么关注，他在家里做的菜全是酸带苦涩的，当时没太当回事，以为是水土问题，而后到我家了，用我家的锅子，盐油了，居然做出了一模一样味道的饭菜，自带调料的哦，无论他做啥菜，都带着他的体味。你去观察好了，每一个人都有自己的味道，哪怕用一样的材料，都能烹饪出自己特殊的体味。牛饮水成乳，蛇饮水成毒。材料经过各人的手，因各人的道德不同，而在微妙的变化中。

呵呵！