没照 太垃圾 。。。。。就想请问一些先进的训练方式 地方小 小县城 高手太少 碍于家庭原因暂时走不出去学习 很爱这个 因为不能训练 捞加班 也换过工作 有大佬直播 或者微博教育 或者微信卖技能的 请指个路子 拜谢各位 练了8个月 有一定训练基础 深蹲（全蹲吧） 100KG 硬拉110KG 卧推60.。。做组的重量 85KG 1米8 很垃圾 所以来求教