lz啊 是那种，一出们就要提前上厕所的人，越着急就越上不来，还就会越紧张

尤其是出远门，特别担心，在外面没有厕所拉，没地方上厕所，会不会出现更糟糕的状况，怕在别人面前出糗啊，过分的担心了，并且一担心就焦虑起来了，甚至放弃出行，觉得还是在家附近安全

但是吧，越着急越上不出来，总是一坐上车，就有点小焦虑了，感觉自己肚子不舒服了，想要去厕所，啊啊啊啊 还堵车，附近还没什么地方，看看哪里有草丛，带没带纸，越着急就感觉越要出来了，总之很痛苦

有时候想想自己这样也挺好笑的，过分的担心了一些几率很低的事情，但是仔细想，几率低，也是有概率发生的，就开始努力想怎么能避免，怎么能达到0概率，然后开始做准备

以至于现在，出门前一天，各种跑厕所，有没有都要去蹲一蹲，明天只要出远门，就不吃饭，不喝水，努力去减小这种事儿的发生，每天考虑这些问题，我对未来的种种恐惧，让我变得焦虑不安

那时候也想，这种事儿吧 毕竟几率很低的，然后呢，就是因为在马路上，焦虑紧张，的种种，带给身体不舒服的体验，让这些几率真的提高了好多，如果不在意可能不会这样，就好像我一座上车肠道就会自然加快蠕动

然后就造成，每次坐车都会条件反射，然后自觉的不安起来，开始焦虑，然后心率加快，浑身发麻，越恐惧越害怕，症状就越强，然后就越控制，有时候烦的时候都想，大不了拉裤子，大不了尿裤子得了，但是还是破不了这道防线

尤其地铁，只要一上去，就会开始不安，门一关就会开始想，我他妈要是想上厕所，这门关上了 我可出不去了，这可怎么办之类的种种，紧张焦虑起来，心慌口干舌燥，想吐。。总之非常痛苦

我就想知道有没有吧友，跟我一样，大脑里天天纠结这种事儿，也想取取经，看看怎么能客服这些心理障碍