关于囚徒健身【格斗十三吧】

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各位觉得囚徒健身有作用吗。还有里面关于健身房的说法对吗

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来自iPhone客户端1楼2017-06-19 16:04回复

不对，囚徒适合高阶训练者，也就是懂得了如何发力的训练者，而健身房虽然只是一块一块的练，但是有针对性，见效快，至于是否能打爆健身房，看公斤级吧，同公斤基本上可以占上风，当然，主要还是看训练者

3楼2017-06-19 21:07

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练就有用，光说不练就没用

IP属地:浙江

来自Android客户端4楼2017-06-19 21:36

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都是方法，贵在坚持啊主要

IP属地:福建

来自Android客户端5楼2017-06-20 02:18

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看个人要求吧，囚徒基本上练不出大块头。健身房你让教练给你安排一下计划，分分钟让你肿起来

6楼2017-06-20 10:16

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夸张了一点而已，要不然怎么买书？但是怎么也有8分实在。

来自Android客户端7楼2017-06-20 10:44

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主要看训练条件，和各人喜好，器械和自重训练是互补的

IP属地:辽宁

来自Android客户端8楼2017-06-20 14:03

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