武汉吧 关注:2,340,622贴子:42,636,638

健身变形记,顶起来!还贴吧一个绿色健康的环境

只看楼主收藏回复

健身变形记,顶起来!还贴吧一个绿色健康的环境! 记得3年前加入武汉贴吧的当时贴吧氛围很好,跑步,求职,踏青,各类的帖子都有,而且吧规也很严格,等级没到10级以上不可以发照片,不然要被关黑屋子。最近又常回到武汉贴吧看看,发现贴吧已经被卖,传销,骗子占领了,想正常发个帖子和网友交流都很难,而最近我一直在健身,已经有3个月了从开始的166斤到现在的135斤,所以想借这件事情建一个长期更新的帖子,当然有真正想减肥,或者锻炼出好的身材的朋友想一起讨论的我热烈欢迎! 166斤的时候没拍,以下是137到现在134斤的对比照,前后针对的是徒手力量训练的对比图。


IP属地:湖北来自iPhone客户端1楼2017-06-26 23:20回复
    现在是每天锻炼1-1.5小时标准引体向上5个一组,做16到18组,第二天再练俯卧撑15个一组,16到18组。其中有时候会加点跑步,或者练练腹肌。


    IP属地:湖北来自iPhone客户端2楼2017-06-26 23:22
    回复
      1图和2图是一个月的对比图


      IP属地:湖北来自iPhone客户端3楼2017-06-26 23:23
      回复


        IP属地:湖北来自iPhone客户端4楼2017-06-26 23:32
        回复
          人呢


          IP属地:湖北来自iPhone客户端5楼2017-06-26 23:32
          回复


            IP属地:湖北来自iPhone客户端6楼2017-06-26 23:32
            回复


              IP属地:湖北来自iPhone客户端7楼2017-06-26 23:32
              回复


                IP属地:湖北来自iPhone客户端8楼2017-06-26 23:32
                回复


                  IP属地:湖北来自iPhone客户端9楼2017-06-26 23:32
                  回复


                    IP属地:湖北来自iPhone客户端10楼2017-06-26 23:32
                    回复


                      IP属地:湖北来自iPhone客户端11楼2017-06-26 23:32
                      回复


                        IP属地:湖北来自iPhone客户端12楼2017-06-26 23:32
                        回复


                          IP属地:湖北来自iPhone客户端13楼2017-06-26 23:32
                          回复


                            IP属地:湖北来自iPhone客户端14楼2017-06-26 23:32
                            回复
                              没救了这贴吧


                              IP属地:湖北来自Android客户端15楼2017-06-26 23:39
                              收起回复