一直跳pump it up 2

一直跳pump it up 2004，整套跳下来虽然很热，但不会觉得很累；然鹅，一年多以来，每次都是周1-5挑4-5次，周末休息，可是每坚持个二周左右我，必然生病，感冒发烧身体炎症，然后就只能休息一段等好彻底了；这样反反复复，减肥的目的根本没法达到。估计可能是跳整套虽然自己感觉不怎么累，但是对我的身体来说超负荷，是免疫力降低。可是如果不跳其中的第三节，还能有用处么？