我属于难瘦体型的，目前身高182，体重92kg，想趁暑假两个半月时间瘦30斤左右，现在每天早饭吃燕麦+鸡蛋饼+大量的水
因为吃的靠近9点多了，中午就吃不下了，中午就不吃了，11点的时候慢跑半小时，中午我会关掉空调，35度的天气，跑了半小时基本全身都湿透了
下午会再喝两瓶农夫山泉的矿泉水，4点左右吃一根玉米
晚上8点继续跑半个小时
但是已经这样10天了，一斤没瘦，有吧友能给我支个招吗
这个月结束了还没瘦就打算去医院针灸减肥了