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【日记】170719/140-120一个月的减重记录贴

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几年来体重一直在起起落落，但目前是7，8年来的最高峰Ծ‸Ծ~两个月前，当时正在减肥中，因为运动损伤以及后来摔了一大跤，休息了两个月，反弹导致体重狂涨。此贴打算过午+温和运动(因为膝盖仍有积水)，不管用什么方法，一个月一定要瘦下来!!今天早上称的体重为证!
IP属地:江苏来自手机贴吧1楼2017-07-19 12:26回复
    这几年最开始是从138减到113，后来130-115，132-120，136-120都减过，代谢损伤了不少，很后悔，LL会努力的，115是最终目标
    IP属地:江苏来自手机贴吧4楼2017-07-19 12:39
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      虽然数次减肥后来都复胖了，但是这次希望是最后一次，毕竟LL年纪大了，代谢真的没有年轻时那么旺盛!
      IP属地:江苏来自手机贴吧6楼2017-07-19 12:41
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        今天早餐绿豆粥。午餐米饭半碗，清蒸鱼两块，肉两块，黑米糕一块。今天进食结束，站半小时。今日运动计划是下午游泳+晚上散步，尽量保护膝盖
        IP属地:江苏来自手机贴吧7楼2017-07-19 12:47
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          今天晚上吃了个桃子，散了步!!明天看看情况咋样_(:з」∠)_
          IP属地:江苏来自手机贴吧10楼2017-07-19 22:02
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            这个是今天早上的体重图
            IP属地:江苏来自手机贴吧12楼2017-07-20 17:46
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              早餐黑米糕，午餐饿死鬼吃了好几块烤鸭肉和小半碗饭，一点南瓜。
              IP属地:江苏来自手机贴吧14楼2017-07-20 17:47
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                下午3点吃了个桃子，这会儿快6点了，好饿
                IP属地:江苏来自手机贴吧15楼2017-07-20 17:48
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                  昨天晚上吃了海带，还有4片臭豆腐…出门散了步，大概6千步
                  IP属地:江苏来自手机贴吧18楼2017-07-21 10:19
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                    今天的体重图
                    IP属地:江苏来自手机贴吧22楼2017-07-21 10:21
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                      刚刚喝了两口酸奶，一片西瓜。这会儿好饿啊，敲碗等午饭，想给自己打南瓜粥喝，韩式那种_(:з」∠)_
                      IP属地:江苏来自手机贴吧24楼2017-07-21 11:32
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                        午餐米饭半碗，黄豆炒肉片，炒南瓜
                        IP属地:江苏来自手机贴吧25楼2017-07-21 15:13
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                          昨天下午给家人打南瓜粥来着，尝了几口晚上散步+一个桃子。
                          IP属地:江苏来自手机贴吧27楼2017-07-22 11:59
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                            今天早上喝了半碗粥才想起去称，体重没降
                            IP属地:江苏来自手机贴吧28楼2017-07-22 12:00
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