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刚当教练 第一次代课 就是基本

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刚当教练 第一次代课 就是基本的提升力量 比较瘦 说说你们平时都是怎么带的课


IP属地:山东来自iPhone客户端1楼2017-07-23 05:07回复
    虽然吧里许多人说教练证是花钱买的，但是做教练之前不如去学一学，要不然运动处方设定都不会
    IP属地:辽宁来自Android客户端3楼2017-07-23 05:35
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      评估，了解，望闻问切，热身，从深蹲开始！正确的深蹲！
      IP属地:福建来自iPhone客户端4楼2017-07-23 08:43
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        自己练快半年了，教练真可怕
        IP属地:山东来自Android客户端5楼2017-07-23 10:02
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          来自iPhone客户端8楼2017-07-23 10:46
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            毛睿教练。。。
            来自iPhone客户端9楼2017-07-23 10:54
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              1、做体测，2、把会员之前练的全部推翻，3、吹嘘自己多**，4、让他跑步
              IP属地:广东来自iPhone客户端10楼2017-07-23 11:00
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                只要有强生健体需求的人，你好好教他们三大项是不会有错的
                来自iPhone客户端11楼2017-07-23 11:04
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                  有力量需求的教三大项准没错，前提是你可不能太水，基本功没有那就是害人了……开始别给太大的重量，重量给到他能在你的指导下独立完成的重量就可以了，别一上去还没练两边片子加一堆，然后你用一大半力帮他拉着扶着，这就有点不道德了
                  来自Android客户端13楼2017-07-23 12:10
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                    要先解决会员的平衡与稳定
                    来自Android客户端14楼2017-07-23 18:21
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                      蹲拉推举旋转 关节功能评估 开始
                      来自iPhone客户端15楼2017-07-23 18:41
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                        我教练说我关节不稳，要着重力量，有这说法吗
                        IP属地:河南来自Android客户端16楼2017-07-23 19:55
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