烟戒了多少天忘记了去年3月多到现在8月有17个月左右了吧

很感谢这本书！但是戒色还是没有起色！！还是无法戒了每次都是几天就破了！每次完事了又自责！过了几天又破了

说真的！！每次看到飞翔老是或者其他老师的经验或者记录！！都会感到压力！这是一种无形的压力！给人一种压迫感！！

又要注意这个又要注意那个的！！可是我看了许久还是戒不了

然后我就开始借鉴这本书来学习戒色啦！

我回不定时更新下自己的想法读书少！可能语言编辑会有点问题我自己看得懂就行了

我想都是戒！！原理是一样的！！我能轻松的戒烟一年半！我一样也可以戒色的

首先我们要做的就是:永远不要质疑戒色的决定

二是:不要想你什么时候才是戒色成功这种想法很被动我们要想到的事！！当你下定决心戒色的时候！你已经成功了已经是一个不撸的人了！！要做的就是不去破坏你的成功

加油哦。

三么就是要记住！戒色并没有让你放弃任何东西！相反的，你摆脱了一种可怕的心理疾病，挣脱了一个险恶的陷阱。你的身心健康会逐渐恢复！生活的高潮会变得更加快乐，低谷也会不那么的难以承受。（这段话我是抄的感觉很适合）

后面么就是当自己想到撸这件事的时候都会想:耶！！我是个不撸的人

哎！！就这么多了写得不是很完美！！身份的认同决定你的路改怎么走！若果你还认为你还是个在戒撸路上坚持走向成功的人！这样会很累很累！总有一天你会倒下的！为何不认为自己是一个戒色已经成功的人？为什么不认为自己已经是走出了这座色欲迷宫的人？而你现在要做的就是享受成功后的自由！喜悦！健康！还有平和

后面这段是突然的感悟！本来都要结束了！！！等我有了新的进展再来记录下来！！或许不经意间又有了更深层次的领悟！加油！！今天很好明天？谁知道呢