戒撸戒了有130多天，期间一直坚持有规律的健身，感觉时间久了体力明显上升，比一般不怎么运动的人体力要很多，最近有点上火，还挺严重的，然后欲望很大，而且没有遗精，欲望来了也不想运动，完不成运动计划，所以早晨实在没忍住就破戒了，从明天开始继续戒色，所以想和大家分享一下戒色经验，有什么不懂得可以问我呢。