重庆天气在今年显得特奇怪，炎热的夏天出现一个重庆暴雨，上了新浪的热搜榜，据说还是局部的雷阵雨，让我想起了以前的一起来看流星雨。

夏天是一个容易上火的季节
对喜欢吃辣的重庆人尤甚
火锅、串串、冒菜、小龙虾好吃的东西诱惑多
可以准备一些 （奉谷花) 金银花植物饮料，随时清凉消暑

如果最近经常吃这些，你就会有轻度：喉咙痛、口腔溃疡、口臭，让你觉得都不好意思出门约会了，好尴尬

当然如果你控制不住，那么中度：流鼻血、牙疼、长痘，就会找上你的，最糟糕的莫过于脸上长痘了，出门都觉得恐怖了

当然如果肠胃本来就不好的那种人，估计就会遇上重度：痔疮、便秘，全身难受的感觉，就连坐着休息都是罪，难受的不要不要的

上火不是病,烧起来要人命
炎炎夏日，想必中招者无数
那么，有什么办法可以让少受点“火”苦呢？
注意了！这些才是夏季最健康的生活方式↓↓

最适宜夏季健康营养素：维生素E，维生素可让你平安度夏，“最适宜夏季健康”桂冠非维生素E莫属。人在夏天会遇到三大危险，即强烈的日照、臭氧与疲劳，而维生素E可将这三大危险降到最低程度。维生素E在麦芽、麸皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量较多，夏天可多安排一点。必要时也可酌服维生素E的药丸，每天15--60毫克足矣。

最适宜夏季健康保健措施：规律起居，夏天日照时间长，天亮得早而黑得晚。因此，人们的起居和作息时间，应随之作一些相应的调整，以迟睡早起为佳。夏季最适宜夏季健康就寝时间是22：00--23：00，最适宜夏季健康起床时间是5：30：6：30。一旦养成了定时起睡的习惯，早晨就会自然舒适地醒来，体内的生物钟就不会出现“错点”现象，各种生理节律均可安然运行。