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连续举了100多次哑铃。肱二头

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连续举了100多次哑铃。肱二头肌，胳膊正常伸直都很疼。这正常吗？后续锻炼还可以吗。可是我连一次都举不起了！
IP属地:山西来自Android客户端1楼2017-08-10 17:40回复
    延迟性肌肉酸痛注意休息，补充营养，过几天就好了
    来自iPhone客户端2楼2017-08-10 18:00
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