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兮诺呦呦呦
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8月25号~9月1号 减肥
目前:52kg 身高:163cm
目标:50~50.5kg
减下:3~4斤
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1楼
2017-08-25 10:09
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兮诺呦呦呦
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目标加项:不吃晚饭(可适量喝酸奶/白开水/水果什么的)
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8楼
2017-08-26 20:28
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兮诺呦呦呦
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26号
早餐:一个菜包子,香蕉,纯牛奶,半个苹果
午餐:两个红薯,火腿炒西兰花,
加餐:烤火腿(油炸食品一言难尽啊
),寿司
晚餐:豆腐羹,红烧鱼,酸奶,西兰花
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11楼
2017-08-26 21:05
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兮诺呦呦呦
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14楼
2017-08-27 15:20
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27号
早晨体重:51.5
早餐:牛奶,香蕉,一碗八宝粥
午餐:豆腐羹,蔬菜
晚餐:白萝卜汤
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16楼
2017-08-27 22:58
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28号
早饭:鸡蛋,油条
午饭:绿豆粥,草虾
加餐:苹果
运动:keep训练1小时
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17楼
2017-08-28 17:18
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兮诺呦呦呦
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加两块巧克力
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18楼
2017-08-28 17:19
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兮诺呦呦呦
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骑行6.4公里
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19楼
2017-08-28 19:48
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兮诺呦呦呦
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29号:
早餐:酸奶,杂粮煎饼半份,鸡蛋
加餐:半个香蕉,黑巧克力
午餐:火腿炒西兰花,鸡蛋西红柿汤,
下午:20个提子,香蕉,豆干
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20楼
2017-08-29 19:52
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兮诺呦呦呦
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目前体重保持:50.8kg
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21楼
2017-09-01 18:16
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艺兴9410
肥头大耳
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加油^0^~
IP属地:江苏
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22楼
2019-03-16 20:41
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兮诺呦呦呦
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减肥复贴
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24楼
2019-12-24 15:43
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12.24
早餐 手撕面包
午餐 麻辣烫
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25楼
2019-12-24 15:43
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