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减肥

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8月25号~9月1号减肥
目前:52kg 身高:163cm
目标:50~50.5kg
减下:3~4斤

送TA礼物

来自Android客户端1楼2017-08-25 10:09回复

目标加项:不吃晚饭（可适量喝酸奶/白开水/水果什么的）

来自Android客户端8楼2017-08-26 20:28

26号
早餐:一个菜包子，香蕉，纯牛奶，半个苹果
午餐:两个红薯，火腿炒西兰花，
加餐:烤火腿（油炸食品一言难尽啊

），寿司
晚餐:豆腐羹，红烧鱼，酸奶，西兰花

来自Android客户端11楼2017-08-26 21:05

来自Android客户端14楼2017-08-27 15:20

27号
早晨体重:51.5
早餐:牛奶，香蕉，一碗八宝粥
午餐:豆腐羹，蔬菜
晚餐:白萝卜汤

来自Android客户端16楼2017-08-27 22:58

28号
早饭:鸡蛋，油条
午饭:绿豆粥，草虾
加餐:苹果
运动:keep训练1小时

来自Android客户端17楼2017-08-28 17:18

加两块巧克力

来自Android客户端18楼2017-08-28 17:19

骑行6.4公里

来自Android客户端19楼2017-08-28 19:48

29号:
早餐:酸奶，杂粮煎饼半份，鸡蛋
加餐:半个香蕉，黑巧克力
午餐:火腿炒西兰花，鸡蛋西红柿汤，
下午:20个提子，香蕉，豆干

来自Android客户端20楼2017-08-29 19:52

目前体重保持:50.8kg

来自Android客户端21楼2017-09-01 18:16

加油＾０＾~

IP属地:江苏

来自Android客户端22楼2019-03-16 20:41

减肥复贴

来自Android客户端24楼2019-12-24 15:43

12.24
早餐手撕面包
午餐麻辣烫

来自Android客户端25楼2019-12-24 15:43

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