多看成功者的贴。多看看置顶帖的宝书，认识的越深，戒断反应也轻，而且我认为只有认清了吸烟无用的本质才能永久无烟，如果把戒烟看成戒，总有复吸的种子。反过来，我们只是恢复正常生活而已，并不是放弃什么。这样思维，轻松永不复吸。

介绍你本书：这书能让你戒烟，看完就戒了

经验来说，一定要找一件事能够顶替抽烟，因为抽烟已经融入你目前生活的每个角落，无缝不钻，烟瘾可以在任何时候袭来。要么你生活天翻地覆，要么找一件事能替代抽烟