以前戒过一段时间，感觉挺好的，可是破戒后再没有超过第一次的天数，现在每天活在恐艾的阴影下，要过三个月才能去检测，这么漫长应该怎么去度过，我打心底知道手淫对身体不好，有很大的坏处，可是恐艾，总害怕自己得艾滋病，所以心里很烦，颓废了，一天打几次飞机甚至，打完飞机后罪恶感很重，我想戒掉，可是每天恐艾的心理让我没有信心去戒掉手淫！