蛋白质是人体生命活动的物质基础，是重要的营养素之一。
人体干重的70%以上都是由蛋白质组成的。人体必须摄取足够的蛋白质营养,全身的细胞和组织才能维持正常的运转。当今世界，补充蛋白质营养的食物并不缺乏，例如我们日常生活中最常见的有牛奶、鸡蛋、豆制品等，但人们并不仅仅满足于此。随着人们生活水平的不断提高和医疗科技的不断进步，有越来越多的产品可以替代我们日常补充蛋白质营养的食物，甚至有更好的营养和吸收效果，其中以蛋白肽和蛋白粉最为常见。这两种营养品虽只有一字之差，但区别也是巨大的。蛋白肽和蛋白粉的区别？下面的文章就会告诉你。蛋白肽和蛋白粉的区别？我们将从主要成分、消化吸收、功效作用三大方面来介绍两者的不同。
一、主要成分蛋白粉的主要成分一般为大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白或以上几种蛋白的组合；而蛋白肽的主要成分一般为小分子活性多肽、微肽、氨基酸、微量元素、维生素、生物素、肽酶等。从产品成分上看，蛋白肽该类产品像是一个巨大的营养宝库，营养成分多样且丰富。正是因为产品成分的不同，所以市面上出售的蛋白粉的形态主要是粉末状的，而蛋白肽类产品则以口服液的形态出售。
二、消化吸收蛋白肽和蛋白粉的区别第二大主要区别就在消化吸收方面。过去的科学认为，人体吸收蛋白质主要是以氨基酸的形式吸收；近年来的科学研究发现，人体吸收蛋白质主要是以小肽的形式吸收。所以，从消化吸收方面来说，蛋白肽类这类营养品显然比蛋白粉更容易被人体主动吸收及消化，在增强体质和提高免疫力方面更具有优势。例如武汉九生堂旗下的三九蛋白肽就是很好的例子。
三九蛋白肽不需消化，直接吸收，吸收时，不需耗费人体能量，从这个意义上讲，人们可以补充很多像小肽这样的蛋白质物质，而不伤害人体的整个消化吸收系统，达到修身养性、延长寿命的效果。
三、功效作用蛋白粉的主要功效是促进肌肉生长，维持细胞的正常功能和新陈代谢，预防疾病和减轻肾脏负担；而蛋白肽的主要功效一般为提高人体免疫力，增强体质提升白血球。蛋白肽类产品还可以为专业人群设计。如三九蛋白肽就是为体弱多病者和放化疗人群专门设计的，具有传统营养品无法比拟的优势，在为中老年人提高免疫力，提高精神气，延长寿命方面具有很好的疗效。现代生活压力大，工作时间长，节奏快，加上各种不良的生活方式使人体耗费的能量较过去人多了一倍。因此，物质极大丰富，人们还是缺乏蛋白营养。
而专家所指的蛋白质营养缺乏，不是蛋白质食物缺乏，而是缺不需消化直接吸收、主动吸收，不给肠胃功能造成负担的，像三九蛋白肽这样的小分子蛋白营养。所以，广大市场消费者知道了蛋白肽和蛋白粉的区别之后，更应该擦亮眼睛，尽量选择如三九蛋白肽这类可以被人体直接吸收的肽类产品。