在这里只想请教各位有没有那种能长期坚持的好习惯，病人做也好，家属做也好。最起码能稍稍增加一些健康指数。
个人有下面一些经验…
1.每天坚持给母亲捶背(母亲平躺)，以增加（肾）血液循环，因为母亲老说背部酸疼。
2.母亲爱听音乐，我也会多多下载她喜欢的。让她能够坚持
3.多和母亲说话
… …
肾是精气神的关键部位，但是其他器官(肝脏，脾胃等)也有这功能，因此锻炼很重要，以此来保护和增强其他器官的功能
一。每天清晨都要出门活动
二。坚持身体锻炼
三。画画，写字，弹琴等文艺活动尽可能会一样
四。说话，这个很重要。因为说话不仅可以调节情绪，而且可以增加大脑运转。
五。多走走，多逛逛，多看看，多经历。。。人生本是一场修行()
六。如果可以，可以练练太极(贵在坚持)
。
。
。
各位吧友，有没有好的习惯一直在坚持呀