师兄们失眠该如何调整呢快愁死了【戒色吧】

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师兄们失眠该如何调整呢快愁死了

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来自Android客户端1楼2017-09-10 17:02回复

尽量早睡睡觉前1个半小时不碰手机睡前看会儿书是在不行的话去看看中医吃点中药

IP属地:北京

来自iPhone客户端3楼2017-09-10 17:03

戒色要从心里上改，思善，言善，行善，常存利人之心，常做利人之举，要每日晚上睡前忏悔你今天对不起的人，也要感恩帮助你的人，感恩世界，百善孝为先，父母是唯一，要好好孝顺父母，行善去恶，人生苦短几十年要用快乐与满足的眼光看待这个世界加油好好戒色

来自Android客户端5楼2017-09-13 23:41

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