要识破欲望的虚假，以及其它东西让你起的淫欲不是你的

已经毕业还没戒掉的厚着脸来回答，大二正是戒的时候，现在戒色吧到处都是戒除方法，只要兄弟你能执行，必定前途无量！

戒色要让自己的心先温柔起来，懂得关爱包容。生理上的冲动可能一时无法转变，但心态毕竟可以影响到身体，冲动暴躁的心即使关心别人也不是真爱，温柔包容的心即使不关心别人都有真爱在里面。我从身边的许多人和事中才总结出了这个重点。虽然这看起来很简单但却并不容易做到。我自身就是一个心性暴躁刻薄的人，我也一直都在努力改变这些。但是对于转变一个人的心性来说绝对是一件长久性的大工程。虽然我的改变有一点起色，但是还差的很远很远，要怀着精卫填海愚公移山的精神来做这件事。说真的我的邪淫史可能比任何一个戒友都长都重，我也放弃了不知多少次，而且被折磨的死去活来，但我的信念没有改变。不戒就永远过不了正常人的生活。不戒的话自己的人生事业包括运气都会降到最低点。每天每时每刻遇到的所有人事物都是锻炼自己心性的最佳时机。不要在身体上下太多功夫，身体锻炼的越强壮，就越需要补充大量的营养物质，这样就越容易助长淫欲。经常保持一颗温柔包容的心淫欲自然减弱，别太在意生理上冲动，也别去强行压制，否则身体容易病变。只要真正保持住温柔体贴包容他人的心，即使不做好事心态都能很好。如果内心暴躁刻薄即使经常做好事人也好不了。所以每天在内心改变一点点，相信总有一天会发生本质的改变。

加油兄弟，先让自己浮躁的心平静下来，有一个长期的规划，看自己是打算毕业工作还是考研还是出国，工作现在就要把专业课考高些然后多找实习，考研的话现在也要开始慢慢准备了，出国的话就是把专业课分数考高，然后学学雅思托福之类的，当然这不是一个容易的过程，你要把你的大多数时间用在学习上，这时候你就是很好的在戒色了，剩余时间看看传统文化国学经典，学习下戒色文章，改掉自己赖床，吃垃圾食品，说脏话，看电视剧，看小说不爱锻炼的坏习惯，并且持之以恒的坚持下去，就会彻底戒掉，这是一生的事情，不是个容易的过程，但这不就是生活吗？你不戒掉sy和其它坏习惯，生活会更不容易。共勉。

6，不想这样浑浑噩噩的度日，那就是一个方法彻底戒色，，我就是你说的，大学和邪淫白白虚度了四年，邪淫这东西真的会让人一辈子一事无成，一身恶疾，浑浑噩噩度过的，真的太恐怖了，，最好的方法，就是下定大决心，开始戒除邪淫，制定学习计划，推荐，戒色七部曲，每天按照里面的内容去执行，风雨无阻，雷打不动，，既充实生活，又改善自己的身心健康，，我从一个戒色老油条到目前戒色256天，就是靠这个，想想以往那噩梦般的岁月，我现在通过戒色，身体好了，人帅了，自信了，阳光了，对未来充满希望，楼主，也一样，不要再等了，赶紧戒除，时光如流水啊，一等一晃几年又迷迷糊糊过去了，戒色，切记一点，大力行善，提升正气。加油。