每天必须抽出一段时间认真看戒色文章！时常反省淫乱带给自己心身以及他人的伤害与辜负并认罪悔改！时常思善行善，多帮助鼓励吧友多宣传戒色思想劝人戒色。淫欲是消除掉的不是对抗掉的！心魔攻击的时候必须马上断念，断念必须够快够狠，戒色是念头之间的战争！断念不及时很可能就会欲望缠身，到时就身不由已了！感觉抵挡心魔力不从心时必须转移注意力去行有效消除淫欲的方法！比如到戒色吧或读戒色文章等！破戒后必须做笔记认真总结破戒的原因，日后每一天必须认真阅读或心中牢记认真反省！

建议你每天每隔几个小时强化戒色觉悟一次，比如早上睡醒看戒色图片，笔记。中午12点左右反省sy带来的恶果。下午3点左右练习警惕性。晚上六点左右来戒色吧帮助鼓励戒友。睡前看戒色文章入眠。具体还要看你自己规划。

我们为什么不会摸开水?为什么不去碰毒蛇?因为我们知道那是有害的！所以我们不会碰！ 你不会用手摸开水，难道说你会以你多少天不摸开水自豪吗?啊？戒色也是如此！我们为什么看黄手淫！本质上还是没有认识到邪淫危害！还是贪恋这种快感！所以要彻底认清楚看黄邪淫危害！对待邪淫要像手不敢摸开水一样马上避开，要像看见毒蛇一样马上躲开！你多少天用手不摸开水，你也不会以你多少天不摸开水而自豪，你也没有煎熬感！因为你知道那是有害的，你不会去做，你就很自然！所以要把戒色看成跟不摸开水一样在在平常不过的事情很自然，本来就该如此！这就要彻底看清邪淫危害本质！ 黄色把人正常的做为传宗接代的性拍成写成各种场景各种样式的东西，就是一种变态猥琐恶心下流不是人**不如的行为！！！所以看的人就接收这种负能量！就慢慢变成变态猥琐恶心下流的人了！ 变成没有感恩心责任心！善良的心！不孝顺亲人的人了！所以要彻底的删除所以黄源！不可贪恋！要有这个决心！你看恶心变态猥琐的东西，别人就会把你当成恶心变态猥琐的人！有什么好看的，性就是传宗接代这件人生大事！性不是用来享受的！！！记住这句话！！！戒色是一个系统工程！不要只关注戒色这个事！你不要以为戒了多少天，你就能变帅，你就能咋样！那是不可能的！你不努力是没有用的！所以你要树立人生目标，懂得你的责任！懂的感恩！懂的孝！还要养成好习惯，改掉懒，改掉懒！改掉懒！改掉所有坏习惯！看传统文化书知道做人道理！多运动！做好生活中的每件小事！用心感悟大自然的美好！感悟人生的价值！珍惜现在拥有的！考虑自己的未来！坚持练习断念口诀：念起即觉觉起即无！念起即断！念起不随！这样你就会变成一个懂的感恩！懂的珍惜！有责任心！有正能量的堂堂正正的男子汉了！让我们都做个有正能量的堂堂正正的男子汉！加油！戒色让你懂的控制自己的欲望！让你懂的人生责任！让你懂的感恩珍惜包容！让你有个好身体去奋斗！让你养成好习惯！记住：做到才能得到！欢迎复制帮助更多人！

戒色最困难的是我们刚开始戒色的时候，面对强大的习气，而我们身体正气不充足，内心又不清净的时候，除了克服强大的习惯，还要克服的是我们的性格和思想，还有心态和态度。一个戒色成功者应该是一个非常成熟稳重有耐心恒心的人，否则他凭什么戒色成功，这也是为什么戒色成功寥寥无几的原因，戒色不是戒色，也非戒色，是也不是，不是也是，戒色为什么要从很多方面去入手？行为，思想，习惯，性格，品德，行善，养生等等。因为每一个都可能会影响你戒色的状态和前进的步伐，思想不扭转，性格不改变，不培养良好的品德，不注重养生，不坚持学习，你想想，可能戒色成功吗？我们因为手淫丢失的做人的尊严和人格怎么样去找回？
一句话，你凭什么戒色成功，你不学习，不思考，不反省，不通过戒色改变自己的性格，不改变自己的思想，不孝顺父母，不培养好的品德，不去注重养生，不去行善，不培养自己的正气，不处理好自己的情绪，不锻炼，不去做好点点滴滴，没有恒心没有毅力，这些都可以通过戒色去培养，否则你凭什么戒色成功，一发现，我们要做的真的太多太多了，因为我们丢失的也太多太多了。望各位明白。
有遗精滑精病的朋友，戒色真的要难太多了，末学深有体会，真的是铭心刻骨。遗精除了影响身体恢复之外，也在大量消耗我们的正气，原本我们通过戒色稍微有了点底气，对付意淫也轻松了很多，谁知一旦遗精或者频繁遗精滑精，大量的消耗我们的正气，底气不足，心瘾开始加重，没办法，除了保持警惕，努力克服淫念，继续加强正能量的灌输和培养，真的没有其它办法，当然可以吃中药，吃中药也是在恢复身体的正气，只有正气充足我们戒色才可以更上一层楼。

加油！驹迷路过！

戒色最困难的是我们刚开始戒色的时候，面对强大的习气，而我们身体正气不充足，内心又不清净的时候，除了克服强大的习惯，还要克服的是我们的性格和思想，还有心态和态度。一个戒色成功者应该是一个非常成熟稳重有耐心恒心的人，否则他凭什么戒色成功，这也是为什么戒色成功寥寥无几的原因，戒色不是戒色，也非戒色，是也不是，不是也是，戒色为什么要从很多方面去入手？行为，思想，习惯，性格，品德，行善，养生等等。因为每一个都可能会影响你戒色的状态和前进的步伐，思想不扭转，性格不改变，不培养良好的品德，不注重养生，不坚持学习，你想想，可能戒色成功吗？我们因为手淫丢失的做人的尊严和人格怎么样去找回？
一句话，你凭什么戒色成功，你不学习，不思考，不反省，不通过戒色改变自己的性格，不改变自己的思想，不孝顺父母，不培养好的品德，不去注重养生，不去行善，不培养自己的正气，不处理好自己的情绪，不锻炼，不去做好点点滴滴，没有恒心没有毅力，这些都可以通过戒色去培养，否则你凭什么戒色成功，一发现，我们要做的真的太多太多了，因为我们丢失的也太多太多了。望各位明白。
有遗精滑精病的朋友，戒色真的要难太多了，末学深有体会，真的是铭心刻骨。遗精除了影响身体恢复之外，也在大量消耗我们的正气，原本我们通过戒色稍微有了点底气，对付意淫也轻松了很多，谁知一旦遗精或者频繁遗精滑精，大量的消耗我们的正气，底气不足，心瘾开始加重，没办法，除了保持警惕，努力克服淫念，继续加强正能量的灌输和培养，真的没有其它办法，当然可以吃中药，吃中药也是在恢复身体的正气，只有正气充足我们戒色才可以更上一层楼。

加油吧楼主 坚定决心戒除手淫恶习 多帮助别人 找回阳光正气的自己