我有严重的过敏性鼻炎，希望把烟戒了会好点。

无烟是福，楼主加油！

我给自己算了一笔帐：一天抽一包多烟，一包烟12元，一个月就是500元，一年就是6000元。我今年32岁，按照平均年龄75岁，在不生病的情况下，还能抽43年*6000元=25.8万，所以自己对自己说，吸第一支烟就价值25.8万，这烟真TM贵啊，所以坚决不吸第一支烟！！！

戒烟过程中持戒心态很重要，“不能抽”和“不用抽”，是戒烟过程中的两种心态。
“不能抽”的心态的背后，是认为吸烟有很多用处或乐趣，但因为自己决定戒烟就不能再抽了，也就是放弃了种种用处和乐趣，相当于贪吃的孩子看着想吃的好东西而不能吃，当然会痛苦纠结；
“不用抽”的心态后面，是看透了吸烟致瘾的本质，尤其是明白了吸烟导致的生理瘾和心理瘾的本质，就象看穿了戏法破绽就没有兴趣再看，真正感觉到抽烟不是乐趣而再也不用抽了，这时自然是一身轻松。
那么如何从“不能抽”转变到“不用抽”？
大家都知道，正确的认识不是天生的，也不会刚下决心戒烟就立刻变得正确了。
好在我们来到戒烟吧，前辈吧主和成功的戒友们为大家树立了戒烟榜样，提供了很多由错误走向正确的戒烟经历，提供了宣传认知戒烟的好书《这书能让你戒烟》，提供了各自对认知戒烟理念的理解和总结，……。然而，饥饿的肚子是需要大家自己去咀嚼食物消化吸收的。
愿朋友们注重践行认知戒烟之路，早日从“不能抽”到达“不用抽”的境界！

快乐戒烟

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