经过多年的探索和实践,越来越多的人开始认可并尝试通过非手术的物理方法做矫正。这是一个巨大的进步和正确的选择!但是,却很少见有吧友成功的分享。从我多年的指导学员做矫正训练的经历,我总结了一下几点体会,仅供大家参考。
一,首先是正确的矫正训练方法和训练内容。因为做人体结构力学的调整,是一个系统的工程,非一招一式就能解决。要从整体上考虑和评估,才会有正确的方向和内容。这里面有认识的问题和解决问题的方法和策略。比如很多人小腿处看似更弯,就误以为骨头弯了,很少有人能明白结症在骨盆和髋关节处。如果不做多年的研究和实践,这很让人理解。
二,个人做矫正训练的持续性。我们都知道人是有惰性的,如果没有陪练和监督,个人想完成矫正训练是需要非凡的意志力和行动力的。比如一块肌肉的拉长,它并不以人的意志而转移,并不是说你做了一周时间,它就必须变长,或者达到预期的效果。只有持之以恒地刻苦练习,学员才能看到明显的效果。打个比方,做横叉,并不是你做三天拉伸动作练习就能下去,它需要你实实在在地把韧带拉开,才能做到轻松自如的劈下去。
三,心态问题。每个人都希望快速矫正腿形,最好是做几次练习就能好。其实,这是不可能的!所以我们谈到心态这个问题。在选择物理矫正之前,正确认知和端正态度,这是每一个学员必须要有的正常心态。心态调整好了,那么在做练习的过程中,就会不急不躁,循序渐进,一点一点的恢复正常。
一,首先是正确的矫正训练方法和训练内容。因为做人体结构力学的调整,是一个系统的工程,非一招一式就能解决。要从整体上考虑和评估,才会有正确的方向和内容。这里面有认识的问题和解决问题的方法和策略。比如很多人小腿处看似更弯,就误以为骨头弯了,很少有人能明白结症在骨盆和髋关节处。如果不做多年的研究和实践,这很让人理解。
二,个人做矫正训练的持续性。我们都知道人是有惰性的,如果没有陪练和监督,个人想完成矫正训练是需要非凡的意志力和行动力的。比如一块肌肉的拉长,它并不以人的意志而转移,并不是说你做了一周时间,它就必须变长,或者达到预期的效果。只有持之以恒地刻苦练习,学员才能看到明显的效果。打个比方,做横叉,并不是你做三天拉伸动作练习就能下去,它需要你实实在在地把韧带拉开,才能做到轻松自如的劈下去。
三,心态问题。每个人都希望快速矫正腿形,最好是做几次练习就能好。其实,这是不可能的!所以我们谈到心态这个问题。在选择物理矫正之前,正确认知和端正态度,这是每一个学员必须要有的正常心态。心态调整好了,那么在做练习的过程中,就会不急不躁,循序渐进,一点一点的恢复正常。