昨天开始饭分，一日三餐，因为气血双亏，所以不能吃两餐或一餐，我基本以吃饭保证营养，保健品啥的吃不起也不准备吃。昨天早上起床称重，81.4kg。
昨天没有做平甩，因为昨天下午才知道还有平甩这个功，后来没时间了解具体怎么做也很忙，就决定今天开始。
昨晚睡得还好，早上醒来6:51，难得这么早自然醒。我以前一向1-2点，或者2-3点才睡觉，早上8点多才艰难起床，没干什么就是看手机看晚了。日子过得太懒散。自我谴责！！
早上起来称，80.4kg，太吃惊了！一天的时间，少了1kg，现在我还不太能确定是因为昨天的饭分造成的，今天继续观察记录。
早上做了半小时的平甩，做到一半就开始出汗，做完后，手微微有点发胀，气血运行到手指了吗？太好了！
加油！健康身体，改变生活习惯，一起进行！

手机写帖子还不会

那天开了这个帖子才知道，这个贴吧还不是真正的平甩贴，真的吧是平甩功吧。
不过也好，这是就当是个树洞，我就躲在这里很好。
这几天一直坚持平甩，每天上午晚上各半小时。好现象有，睡觉胳膊没有麻了，但我还是要继续观察。
饭分也在做，只是没有那么精细，偶有吃完饭就喝水的情况。哦，还有，1日和4日过节做客，在主人家喝茶来着，这个没有办法按照饭分的要求来做。接下来的日子还是要注意。
体重这几天涨了，过节吃得多，关键是，连续3天便秘了，没有便意，但感觉食物都集聚在胃部区域，不消化，也不下去。

我做平甩，想达到的目的，主要是1.解决睡觉手麻的问题。2.左手好多年都是脉搏摸不到。3.胳膊和乳房区的结节
所以我的问题还是很严重的，坚持！加油！

大便这三天正常了。
我的体质属于寒湿很重的那种。看到平甩功吧有吧友说，饭分容易形成燥热体质，我想这不正好吗，对我正合适。
中午午睡还是手麻，看来不能一蹴而就。

十月一日开始平甩，今天11天了，晚上睡觉基本没有手麻了，但早上醒来还是有不是很通畅的感觉，算是有进步吧。
手臂的上半部分因为每天做平甩，还是有点酸胀，现在做半小时已经不用停顿休息了。
昨天开始，下嘴唇处长泡了，就是俗称的上火，我觉着这也是在排毒吧，一直流黄水呢。这挺稀罕的，N多年没有上火了，说明气血水平实在太低了，连这种虚火都没有了，可怕啊
晚上还是要早点睡啊早点睡！！

昨天前天两天没时间做平甩，好遗憾，间断了。
胳膊特别是左胳膊，靠肩膀处，胀胀的感觉，有些酸。
别的就没啥感觉了。继续加油！
睡觉手麻好像没出现了。
左手的脉搏在静态时还是很难摸到，估计还是淤堵厉害，这将是我长期的任务。

现在呢

平甩会牙酸吗？我牙齿一直很好，最近有点上火，牙酸，特别是碰到冷水的时候！