网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
健身吧 关注：3,422,546贴子：27,776,765

深蹲练的膝盖疼。怎么弄？

只看楼主收藏回复

深蹲练的膝盖疼。怎么弄？
IP属地:江苏来自Android客户端1楼2017-10-20 21:14回复
    进健身交流群么
    来自Android客户端2楼2017-10-20 22:28
    回复
      休息就好
      IP属地:福建来自Android客户端3楼2017-10-20 23:07
      回复
        一个热心的暖贴人
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2017-10-20 23:20
        回复
          没有热身吧，深蹲前先用腿屈伸4x20活动肌肉关节，然后是臀部，股二，再开始正式训练，金字塔递增重量！健身有不懂可以加我ID就是
          IP属地:四川来自iPhone客户端6楼2017-10-21 02:46
          回复
            感谢大佬指导，感谢！！！
            IP属地:江苏来自Android客户端9楼2017-10-21 06:35
            回复
              进健身交流群么楼主
              来自Android客户端11楼2017-10-21 08:44
              回复
                脚朝两边分开站
                IP属地:江西来自iPhone客户端12楼2017-10-21 09:10
                回复
                  如果不是之前的老伤，只要记住深蹲第一个动作是髋，不是膝盖，就没问题
                  IP属地:北京来自iPhone客户端13楼2017-10-21 09:34
                  回复
                    看看动作是否规范 膝盖疼需要充分休息 练腿前适当热身。有健身方面的问题可以加我的(企)鹅 贴吧的ID就是
                    14楼2017-10-21 10:24
                    回复
                      进健身交流群吗
                      来自Android客户端16楼2017-10-24 12:44
                      回复
                        好囧啊好囧
                        来自Android客户端17楼2017-10-24 12:44
                        回复

                          扫二维码下载贴吧客户端

                          下载贴吧APP
                          看高清直播、视频！
                          发表回复
                          发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                          内  容:
                            查看全部
                          发 表
                          保存至快速回贴