有时候，
我们会因为一个好梦开心不语，
也会因为一个噩梦而郁郁不振.....
梦难道就只是这样吗？
梦的出现与意义
做梦，发生在REM时期，即快速眼动期。每次快速眼动持续时间的长短因人而异。
人平均每天晚上会做6~7个梦，但是我们记得的梦境一般是最后一个或几个梦境。所以说，困扰我们一整晚的梦境，其实只是在最后的10分钟内REM时期发生的一个梦境。

有这么一种说法，梦是潜意识中愿望的满足。所以，在精神分析学派当中，梦的解析被作为理解潜意识心理的捷径。在精神分析中，梦的解析与移情、自由联想并称为精神分析疗法的三把手术刀。
在这样的一个理论前提下，梦境中出现的意象都是有背后的深意的。例如，我们梦到蛇，这是潜意识中被压抑的性没有得到满足。但是这些意象所代表的内容不是固定的，会受个人的经验所影响。

让别人不做梦
这里的控制梦境，包括个人与他人的梦境。想要他人不做梦，只要在他快速眼动期的时候叫醒他就可以了。在心理学上有一个非常经典的梦境剥夺实验：
实验要求助手在被试（subject）进入快速眼动期的时候就把被试叫醒。在快速眼动时期叫醒被试，被试通常会报告说正在做梦。如此循环。
结果发现，对梦的剥夺，会导致人体一系列生生理异常。如脉搏、血压、体温以及皮肤电压均增加，植物神经系统机能有所减弱。同时还会引起人心理上一系列不良反应，如紧张、焦虑、易怒、记忆障碍、出现幻觉、定向障碍等。显然，做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程。

控制他人的梦
那如果想让对方梦到自己想要她梦到的事情，该怎么做呢？ 哈佛大学心理学家丹尼尔·韦格纳做过一个简单有效的控制梦境的办法。 他召集了一组志愿参与实验者，给他们每人两封信，请他们晚上睡觉前打开其中一信封，次日早晨醒来后打开另外一封。

第一封信的内容是一组指令，要求所有参与者想他爱慕的一个人。然后要求一半参与者（A组）在5分钟时间内尽量不去想这个人，而另外一半人（B组）要想象自己和这个人的约会。
当他们早晨醒来之后，打开第二封信，也是一组指令，这次是要求参与者描述晚上做的梦，结果韦格纳发现A组梦见爱慕之人的人数是B组的两倍。也就是说，如果你想让某人出现在你的梦里，那么就要求自己在睡前5分钟尽量不要去想他。韦格纳的推想是：“反弹效应”可以影响人们的梦境。

有人说：梦是自然进化的谬误，
是上帝造人时的过失。
也有人说：梦是一封没有翻译的远古来信。
事实上我们每天必须做梦。
所不同的是，知梦者，观照心灵，终身受用；
不知梦者，照样生活，一无所害。
梦就是这样，既慷慨大度，
又吝啬小气，关键在我们自己。