只论你这个单臂划水。已经非常到位了。做的很好。但是要结合自由泳来看。还有问题。
大概我们要求一个好的单臂划水。是这样。。你先得慢下来,一下一下来。别太连贯。
你现在主要问题。去掉脚蹼。然后注意转体。。你手已经看起来完美了。但是身体没转动。头也不够。你换气是,手一划。人撑起来点。换气。肩转的不够。髋就更差。
所以你去掉脚蹼。戴着脚蹼。本来你打腿也不好。转体不好。支撑面大了。不容易转动。
去掉以后。每次开始划水前。不划那个手朝前伸出去点。拉动身体转动。划水手再划。这样去体会下转体。
然后划水手入水以后。也加个前伸。伸出去点。再退回来停住,开始下一次。手前伸不要只是手。身体要去配合。转动起来。