健身达人们，减脂跟增肌能同时进行吗？_健身吧_百度贴吧

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健身达人们，减脂跟增肌能同时进行吗？

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需要先减脂再增肌吗？请各位热心人帮帮忙，小弟很多问题。。。。。迷途的羔羊

送TA礼物

IP属地:河北

1楼2017-11-01 12:31回复

你弄反了，得先增肌再减脂，不然等你减下去了要增肌待会体脂又上来了。建议边减脂边增肌，控制高蛋白中碳水

来自Android客户端2楼2017-11-01 12:33

收起回复

进健身交流群么

来自iPhone客户端3楼2017-11-01 12:38

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